jakie sa

[...] nerek zmniejszają dawkę białk i to pomaga. Ja myślę że zdrowe nerki i wątroba są przyzwyczajone do duzych ilości białka (uważałbym na to niepełnowartosciowe). No ale wszelkie skrajności są nie na miejscu. 3g to może być za duzo, ale napisz dokładniej jak miałeś wszystkie makroskładniki na redukcji i jakie chcesz mieć bo troche cięzko sie połapać

[...] DLA DZIAłU ODżTYWIANIE A tu jest trening więc odpowiedz na inne pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

wszystko zalezy od tego z czym jest zwiazany bol, uszkodzenie jakich struktur go wywoluje. jezeli bedzie diagnoza co do przypadlosci bedzie wiadomo jakie miensie nalezy wzmacniac, jakie miensie nalezy rozciagac, rozluzniac itd. Zazwyczaj brzuch, mięśnie core, posladki sa grupami oslabionymi, ktore trzeba wzmocnic, a zginacze bioder, czy [...]

słuchaj kadet, wiem wiem jakie masz podejscie do pracy. I szanuje twoje zdanie i podejcie do ochrony.tak lubie adrenaline jest pyszna uwielbiam ja, ale to nie znaczy ze nie umiem myslec w chwili stresowej,bo juz nie raz mialem z tym do czynienia, a do stresu mozna sie przyzwyczajic, polubic i uodpornic. Myslisz ze co,ze zuce sie na Goscia w barze [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] cholesterolu został obalony czy nie? Jakie jest Wasze zdanie Panowie? Chyba już wiadomo, że normy cholesterolu zostały określone bez jakichkolwiek badań? I nikt nie wie na jakiej podstawie. I w dodatku są wciąż obniiżane! O zgrozo. Wyższy cholesterol znaczy poprostu to, że organizm "sprząta". Przy bólu zęba cholesterol wzrasta, czy podczas [...]

no ja mam po matrixie dziwne gazy (nie jest to ovopol ale i tak nieprzyjemne- zreszta jakie gazy sa przyjemne heh) , ale ogolnie jestem zadowolony , bo smaczek i rozpuszczalnosc jest dobra. Nastepne wezme z SNI aby miec porownanie.

1.Przed siłownią jedna mala kapsulka bcaa, po silowni natychmiast np. 2 banany, 1 kapsulka bcaa i zaczynamy w ciagu 5 minut joging? Czy jedzenie dopiero po zakonczeniu calego treningu bo dodanie jedzenia nie spelni swojego zadania? Po co Ci te znikome ilości BCAA? Dla frajdy łykania capsów?;) Te 2 banany nie wiem, po co. Chyba, ze lubisz biegac [...]

[...] sa np norma x2 zwykle nie jest zadnym problemem, prolaktyna moze bardziej dokuczac, HCG wystarczy zebys mial porzadne wyniki sperminogramu, fsh sie nie przejmuj Dawki testa jakie podajesz to nie jest HTZ stad wyzej opisane problemu, HTZ to 80-125mg tyg HCG nic Ci nie wypali, zreszta mozesz spokojnie dawkowac mniej i czesciej, tak bedzie [...]

[...] angażująca- innym capoeira odpowiada, natomiast jeszcze drudzy nie odczuwają "chemii" z tą sztuką. Na pewno sama obecność i udział w treningach nie jest maksimum, jakie możesz sobie zaoferować- w domu ćwiczysz naciąg, który jest w capoeira niezbędny. Jeśli dysponujesz czasem i warunkami, zwłaszcza latem- chodzisz "poskakać" [...]

[...] najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.' Sorry, pytanie o ile mnie pamiec nie myli brzmialo, co jecie przed treningiem. Jak pisalem w odpowiedzi na podobny zarzut, zalezy jakie kto ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały zwolennik Kwaśniewskiego wypowiadasz sie na temat podaży weglowodanów,zalecając jako dobre źródła rodzynki (przecież to [...]

[...] a jak probowali orange to mowili ze czegos gorszego nie pili(Kaizeny mnie zabiją Z kolei inni uwazają pomarańczowy smak za jedyny ktory im pasuje wogole ze wszystkich bialek jakie probowali - nie tylko kaizena. Ja osobiscie lubi to czego nie lubi Goral, czyli truskawka-banan. Mysle ze na temat smaków bedzie jeszcze wiele dyskusji ale dopoki ktos [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] stanowisk na ACT. 4. Czy jak zacznę 2 cykl (czyli raz jeszcze ten trening po regeneracji) to czy powinienem zmienić ćwiczenia ? A jeśli tak to które ćwiczenia na jakie by dały najlepsze efekty. wystarczy jak pokombinujesz z kolejnością 5. Czy nie spadnie mi siła ? Teraz przecież ćwiczę każdą partie mięśni 3 razy w tyg. a po zmienię [...]

[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]

[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

A ja tam powiem tylko tyle: z osób treniujących jj, bjj, judo, nawet zapasy jakie znam i miałem okazję poznać kiedyś...nie było osób, które tłukły się na ulicach. No to u mnie było na odwrót, prawie każdy z dobrych zawodników miał szajbę na na******lanki "uliczne". Zwłaszcza ci którzy byli dobrzy ale o "ten jeden punkt do tyłu" [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] "Zreszta Wallid Ismael calkiem niedawno powiedzial, ze Rickson jest pewnie najlepszym bjj-ejem w historii , a wiadomo z jakiego teamu sie Wallid wywodzi." Znowu wracamy do tego, że z Twojej wypowiedzi wynika, że BJJ + MMA! Akurat tu scisle chodzilo mi o bjj, jako odpowiedz na argumenty [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]